Est-ce que le coaching est fait pour moi ?
« Est-ce que le coaching est vraiment fait pour moi ? »
C’est une question que tu peux te poser avant même de chercher un coach. Et finalement, elle est plutôt saine parce que le coaching n’est pas une solution magique qui conviendrait à tout le monde, tout le temps.
Tu peux avoir une décision à prendre, une envie de changement, une situation qui te trotte dans la tête depuis des semaines… et te dire malgré tout : « Je vais quand même bien réussir à régler ça tout seul… non ? »
Peut-être. Et c’est même parfois le cas.
Alors, comment savoir quand un accompagnement peut réellement apporter quelque chose ? Et surtout, comment savoir si c’est le coaching dont tu as besoin ?
Si tu veux commencer par comprendre ce qu’est concrètement le coaching, j’en parle plus en détail dans Qu’est-ce que le coaching, vraiment ?.
Tu n’as pas besoin d’avoir un « gros problème »
Commençons par une idée reçue assez tenace : il faudrait attendre que ça aille vraiment mal pour faire appel à quelqu’un.
Ce n’est pas le principe du coaching.
Tu peux venir parce que tu dois prendre une décision importante. Parce que tu réfléchis à un changement professionnel. Parce que tu as un projet qui te tient à cœur mais que tu n’arrives pas à mettre en route. Ou simplement parce qu’une situation ne te convient plus et que tu aimerais comprendre ce qui se passe avant de décider quoi en faire.
Il n’y a pas besoin d’un « vrai problème » avec un nom bien défini.
Il peut aussi simplement y avoir une question qui revient. Encore et encore.
Dans quelles situations le coaching peut-il être utile ?
Il n’y a évidemment pas une liste officielle des raisons pour lesquelles on peut faire du coaching. Heureusement d’ailleurs : généralement les personnes ne rentrent pas très bien dans les cases 😉
Mais voici quelques situations dans lesquelles un accompagnement peut avoir du sens.
Tu dois prendre une décision
Changer de travail ou rester ? Accepter cette opportunité ? Lancer ce projet ? Mettre fin à quelque chose ? Dire oui ou non ?
Certaines décisions sont compliquées parce qu’elles ont beaucoup de conséquences. D’autres le sont parce que deux options semblent raisonnables. Et puis il y a celles pour lesquelles, bizarrement, tu sais déjà presque ce que tu veux… mais tu n’arrives pas à te décider.
Dans ces moments-là, le coaching peut aider à aller au-delà du simple « pour ou contre », parce qu’une décision n’est pas seulement une question de logique. Il y a aussi ce qui compte pour toi, ce que tu acceptes ou non, ce que tu crains, ce que tu imagines perdre, ce que tu espères gagner.
L’objectif n’est pas que le coach choisisse à ta place. C’est de pouvoir prendre une décision qui t’appartient vraiment.
Tu traverses une période de changement
Il n’y a pas toujours un événement spectaculaire derrière un besoin de changement.
Une nouvelle responsabilité, une évolution professionnelle, un déménagement, une séparation, un projet qui se termine… ou simplement la sensation que ce qui fonctionnait très bien jusque-là fonctionne moins bien aujourd’hui.
Tu sais que quelque chose a bougé, mais tu ne sais pas encore exactement quoi en faire.
Dans ce genre de période, le coaching peut offrir un espace pour comprendre ce qui est en train de changer, avant de te précipiter vers une solution.
Tu as un objectif, mais quelque chose bloque
Tu sais ce que tu aimerais faire. En fait, ce n’est même pas si compliqué.
Et pourtant, tu repousses. Tu hésites. Tu recommences. Tu trouves une nouvelle raison d’attendre.
Ce n’est pas forcément un manque de volonté.
Il peut y avoir une peur, une croyance, une habitude, une difficulté à choisir, un besoin de tout maîtriser avant de commencer… ou quelque chose de beaucoup plus simple que tu n’as pas encore identifié.
Le coaching peut alors aider à comprendre ce qui se passe derrière le blocage et, surtout, à retrouver une manière d’avancer qui soit réaliste pour toi.
Pas besoin de repartir avec un plan de vie sur dix ans. Un premier mouvement peut déjà suffire.
Tu ne sais pas ce que tu veux
C’est peut-être la situation la plus déstabilisante.
Tu sais que quelque chose ne te convient plus, mais tu n’as aucune idée de ce que tu voudrais à la place. Alors tu cherches une réponse. Tu compares les possibilités. Tu regardes ce que font les autres. Tu réfléchis encore.
Et plus tu cherches à trouver « la bonne réponse », moins tu sais quoi penser.
Dans ce cas, le coaching ne consiste pas à te faire choisir une direction au hasard. Il peut servir à commencer par le début : qu'est-ce qui ne te convient plus aujourd'hui ?
Tu n’as pas besoin d’arriver avec un objectif parfaitement formulé. Tu peux arriver avec : « Je ne sais pas. »
C’est déjà quelque chose avec quoi travailler.
« Mais je peux faire tout ça tout·e seul·e, non ? »
Oui. Bien sûr. Et tu le fais probablement déjà très bien.
Aujourd'hui, on peut aller beaucoup plus loin qu'avant pour chercher de l'aide tout seul : lire des articles, écouter des podcasts, faire des tests… et demander à une IA de mettre de l'ordre dans nos idées, de comparer deux options ou de nous poser des questions. Et c'est plutôt une bonne chose.
Je l'utilise moi aussi. Elle m'aide à rassembler mes idées et à voir le fil rouge de ma réflexion.
Il y a toutefois une différence entre obtenir des pistes et être accompagné·e dans sa réflexion. Une IA travaille à partir de ce que tu lui racontes. Un coach partage un espace de réflexion avec toi : il t’écoute, te questionne, te challenge, revient sur ce que tu viens de dire et peut attirer ton attention sur une contradiction ou un changement dans ta façon d'en parler.
Un coach n'est pas là pour penser à ta place non plus. L'objectif n'est pas de te donner la bonne réponse. C'est de t'aider à construire la tienne.
Et rien que ça, ça peut changer pas mal de choses.
Quand le coaching n’est-il pas le bon accompagnement ?
C’est une question importante et la réponse mérite d’être claire.
Le coaching n’a pas vocation à remplacer une psychothérapie, un suivi médical ou un accompagnement spécialisé lorsqu’une situation relève de ces domaines.
Si tu traverses un épuisement important ou une difficulté qui demande une autre forme d’aide, il est essentiel d’en parler à un professionnel de santé. Selon ta situation, le coaching pourra éventuellement compléter d’autres formes d’accompagnement, au moment opportun.
Il ne s’agit pas non plus de venir chercher un expert qui te donnera la meilleure décision possible ou qui te fournira une recette toute faite.
Le coaching fonctionne particulièrement bien lorsque tu es prêt·e à prendre une part active dans la réflexion et les changements que tu souhaites apporter.
Le coach peut t’accompagner, te questionner, te challenger, t’aider à regarder autrement. Mais les décisions restent les tiennes.
Pour revenir à la définition du métier et aux repères professionnels, tu peux consulter la définition du coaching proposée par l’ICF Belgium et mon article sur ce qu’est le coaching.
Et si je ne suis même pas sûr·e d’avoir besoin d’un coach ?
Alors tu ne dois peut-être pas décider tout de suite. Tu peux commencer par en parler.
Un premier échange permet justement de voir ce que tu traverses, ce que tu attends et si le coaching semble pertinent dans ta situation. Il permet aussi de vérifier quelque chose de beaucoup plus simple : est-ce que tu te sens bien avec la personne en face de toi ? Oui, un coaching, ce n’est pas seulement une méthode. C’est aussi un peu comme une relation de travail.
Et si, après cette discussion, tu te rends compte que ce n’est pas ce qu’il te faut, c’est très bien aussi.
Le but n’est pas de te convaincre que tu as besoin d’un coach. Le but est de savoir ce qui pourrait réellement t’aider.
Alors, est-ce que le coaching est fait pour toi ?
Il n’y a pas de petit questionnaire magique qui va te donner la réponse - sorry, not sorry 😉
Mais si tu sens que quelque chose mérite d’être compris, décidé ou mis en mouvement, le coaching peut être un espace intéressant pour le faire.
Tu n'as pas besoin d'être au bord de tout plaquer, ni d'avoir déjà toutes les réponses. Tu peux simplement avoir une question qui revient ou cette sensation assez difficile à expliquer : « Je sais que quelque chose doit bouger, mais je ne sais pas encore quoi. »
Partons de là.
Si tu hésites encore, tu peux aussi commencer par découvrir mon approche du coaching ou simplement réserver un premier appel pour voir si cet accompagnement peut correspondre à ce que tu cherches. Je t’entends avec plaisir 😊
Coline, coach et fondatrice de Co-impact
Formée à la Leading & Coaching Academy, selon les standards de l’ICF, je propose des accompagnements individuels en visio ou en présentiel à Overijse et dans les environs (Bruxelles et Brabant wallon).
Co-impact | Faire bouger les choses, à ta façon.